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使生产效率最大化的头号大脑黑客
“拥有自己的公司的好处就是无论你在一周的哪80个小时工作都没有关系”。这番话来自于奥的斯技术公司（Otis Technology）创始人多琳.加勒特（Doreen Garrett），她的话在我为我的《女人至上》（Women on Top）一书采访她的时候与我产生了共鸣。成为企业家确实会给你更大的灵活性——但是大多数企业主几乎总是在工作。而这令人担忧，因为大量的研究表明长时间的加班工作从最低限度上讲是徒劳的——在最坏的情况下是具有破坏性的。
企业家们往往总是在工作。这显示出奉献精神，但是这样做可能并不明智。
“拥有自己的公司的好处就是无论你在一周的哪80个小时工作都没有关系”。这番话来自于奥的斯技术公司（Otis Technology）创始人多琳.加勒特（Doreen Garrett），她的话在我为我的《女人至上》（Women on Top）一书采访她的时候与我产生了共鸣。成为企业家确实会给你更大的灵活性——但是大多数企业主几乎总是在工作。而这令人担忧，因为大量的研究表明长时间的加班工作从最低限度上讲是徒劳的——在最坏的情况下是具有破坏性的。
个人生产效率
在1周工作了40个小时之后，我们都可以继续工作——但是因为我们累了，我们开始犯错误。我们需要额外的时间去纠正这些错误。所以现在我们就创造出一个陷阱：更长的时间、更多的错误，因此会用更长的时间去完成任务。
走出陷阱的办法就是停下来休息——然后再继续工作。我们中能有多少人感觉自己有这样的自我控制能力这样做呢？
长时间的工作会对你的生产效率产生累积的影响。每天工作11个小时或者更长时间不仅会让患抑郁症和认知功能丧失的风险加倍。而且你可能会很难找到合适的词语，思考过程和问题解决的能力受损，反应缓慢，而且有创造性的能力变得更难获取。比一般高管工作时间多3个小时或更长时间的高管，1天7个小时的工作使患有心脏方面疾病的危险增加60%。
感到担忧吗？看到这个研究结果时，我也感到担忧。而且它已经改变了我的工作方式。现在，当我旅行的时候（我经常做的事情），我会安排恢复时间。我为自己预订出在健身房或者游泳池的时间。我很早就去睡觉，并且从不允许屏幕、手机或者电脑进入我的卧室。最重要的是，累了我就停下来。去睡觉比坚持做完的效率更高。
负责重要机械的工程师谈论资产完整性：在重要设备坏掉之前维护修理它们。在我们大多数人的工作情况中，那个设备就是我们的大脑。从这个角度看，它是每个企业主最宝贵的资产。难道这不意味着你应该照顾好它吗？
责编：李玉琴
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