职场规划

许多白领人士，在刚刚跨入职场之初，不但干劲十足、激情高涨，而且对自己的职业前途也寄予“厚望”。但一年两年之后，也许就会感觉到自己简直与机器人一样，每天上了班就希望能早点下班，一点也没有了原先的激情。每一次工作中出现不顺心，就会“鼓励”自己换个工作环境，然而每一次的跳槽结果，都会使自己的情绪出现一阵低落。热情高涨的工作激情到底“跑”到哪里去了呢……

向阳生涯职业规划专家处方： 观点：职业规划专家金培华—《职业规划岗位资格证书》、向阳生涯职业咨询机构职业规划师 对症下药，药到病除 该如何重新调整自己的心态，尽早走出“职场倦怠期”的心理泥潭呢？向阳生涯职业规划专家为其开出了“药方”—— 药方一：对职业生涯进行科学规划 许多人虽然干了很长时间的工作，但仍然不知道适合做什……

在向阳生涯上期提供的《你患上职业倦怠症了吗？》测试中，你的测试结果如何，你有患上职业倦怠症的危险么？万一有进入倦怠期的危险又该如何应对？这里，向阳生涯职业咨询机构的职业规划专家将告诉你如何走出倦怠期。 向阳生涯职业咨询案例： Vincent的职业倦怠 Vincent今年31岁，在一家高科技公司担任销售部经理已经4年多了。当初，公司销……

枯竭，就在我们身边 【案例一】： 聆方，毕业于某名牌大学。在一个跨国大公司里工作了五年，凭自己的能力成为部门主管。她有着一份别人羡慕的工作和薪水，可自己的情绪却日益焦躁。她觉得自己头顶有块玻璃天花板，挡住了自己上升的路。因为在跨国大公司，一个中国的女性能做到现在的地步已经很不错了。她认为今后自己会一直停留在这个层面上，明天、后……

病症：生理枯竭、才智枯竭、情绪衰竭、人性淡化、易怒、有攻击性…… 心理状况： 我很无助，莫名的压抑。 我以前是那么喜欢我的工作，可现在，它对我来说既痛苦又累赘。 谁都不看好我，包括我自己。因为我什么都做不好。 瞧，他们看我的眼神多么怪异，就像冰刀刺进我的心里。 我想到了自杀。 膏方：当你遇到危机时，将……

林是一家大型合资企业的部门经理，标准的白领丽人，人人羡慕。可是她却对自己的工作感到非常厌倦，完全没有原来对工作兴致勃勃的感觉。每天清晨刚走进办公室就觉得非常疲倦，手边的文件也没心思处理。这是职业倦怠症的典型表现。 职业倦怠多发于白领阶层，可以说是一种“都市病”。职业场上的竞争越来越激烈，林虽坐在经理的位置上，但虎视眈眈者不乏其人。因此为了站……

根据国际上的分类，一般把工作倦怠分为三个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。中国人力资源开发网联合国内众多知名媒体进行的“中国工作倦怠指数调查”中表明：中国有７０％的职业人士出现了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成中国职场人士的“通病”。 四川大学心理学专家刘艳博士和西南财经大学心理咨询老师孔勤等专家向记者详细分析了工作倦怠的三大表现及……

眼看一年已过大半，你是否觉得自己越来越像一部工作的机器，活力、激情、斗志，被忙碌而没有空隙的工作重压打磨的已全无棱角，日复一日，年复一年，像个疲惫的陀螺，没有进步和收获，倒是多了些疲乏和焦虑。向阳生涯职业规划专家指出，如果有上述“症状”，有可能你已经到了一个“职业倦怠期”，有必要对自己的“职业状态”进行一次“把脉”。 想要了解自己是否已经患……

职业倦怠症，听上去一个很远却又很近的词汇，远的是它好像很专业的样子，近的是仿佛自己隐约也沾上点边。 其实，职业倦怠可谓人人都有，差别只是程度不同或者频率不同罢了。你的职业倦怠症状如何？你又是多久才“发作”一次呢？ 习惯=麻木？ 某会计师事务所 C小姐 会计师事务所的工作是非常辛苦的，成天高强度地泡在办公室里不说，还有很多加班。……

在职场奋战了七八年之后的白领，很多已经是别人眼中的成功人士。可就是这些别人眼中的的成功人士，却会突然感到对职场的“索然无味”，这就是职场倦怠期。我们叫“职业倦怠”，西方人叫“JobBurnout”——一个形象的说法：在工作中被燃烧耗尽。是工作的枯燥，是环境的复杂，还是生活的琐碎，让你的激情被一点点“燃尽”？ 倦怠1：来自生活 当我开始用亲情……

“工作倦怠在今天的中国广泛出现，是很正常的，因为当前我国正处在社会转型期，原有的价值观、成就观、幸福观等受到冲击，而新的为人们广泛认可的价值体系尚未完全确立，这反映到生活和工作中，就是很多人对职业缺乏认同感、成就感，对生活缺乏信心和快乐。”中国社会科学院社会学研究所许欣欣研究员在接受记者采访时说。 许欣欣认为，工作倦怠大都发生在城市，发生……

罗刚今年30岁，在一家高科技公司担任销售部经理已经4年了。当初，公司销售业绩不佳，罗刚主动请缨，从技术部门来到了销售部门。在他的努力下，销售业绩连连上升。但是，罗刚却苦恼起来。他最大的苦恼就是，从自己的个性和兴趣来看，他还是倾向于做技术工作。他不大喜欢生意场上的那套做法。但回去做技术，收入又会下降。第二个苦恼是，现在的公司前途不大，一些竞争对……

下午和一位又是独当一面的某杂志女老总茶聚，她说因为香港媒体竞争激烈，他们的杂志即将倒闭，接下来她又要为找工烦恼了。 她说每次上新工她都抱着打最后一份工的决心，可最终总得转工，而她是个很怕转工的人，因为每次履新都要重新适应环境。像她这样的职业女性，工作的转变不亚于离婚再结婚。 小莉在一家公司工作了八年后，三个月前她转工了。她从一家报纸……

必做事之七：制订一份健身计划 很多人都拥有一份理想的职业发展计划。但仔细分析这个计划，常常会发现目标太过美好，不是一时半会能实现的。其实要想职业发展能够持续，需要在自己工作的岗位上做出一个成绩，重要的是你有自己短期的目标，并且踏踏实实地工作，以帮助你去实现这些目标。 专家支招：智联招聘的职业专家提示，职业目标应该分为长期目标和……

回首2006年，你在职场上的步伐是前进了一大步还是停滞不前呢？你还在为薪水低而无奈地抱怨吗？你是否想炒掉现在的老板自己去创业呢？这一连串问号让我们在2006年留下太多遗憾，不过不要紧，薪水不涨也罢，职位不升也无妨，2007年我们给自己一个机会，去努力，去奋斗，去突破自己在职业发展上所面临的瓶颈，在新的一年里让你离自己的目标越来越近。 必……