职场高情商养成技巧 Part 6

(一)心理成熟的人：1、能从不同的视角看待问题;2、面对批评心平气和，想想道理努力改进;3、出错时习惯反省，并乐意致歉;4、在人际关系中，不计较付出;5、充满自信，善意解读他人之言行，有礼回应;6、遇到心情低谷，不怪罪他人，为自己心情负责;7、能用幽默感调整心情。

(二)情商高手特征之一是情绪公私分明。工作压力，不该污染家庭情绪。请进行“变脸练习”：1、下班前，做5分钟深呼吸冥想练习，并听轻松音乐;2、进家门前，先观察周遭环境的状况，改变关注焦点;3、想想家人今天的生活内容，兴高采烈进门，谈话及心情就能立刻接轨。变脸，让情商更美好!

(三)你常觉得压力大?暴躁不安、感到压力无所不在的人，往往有着“以我为先”的想法(怎么能不顺我意呢?我该最先得到我想要的……)。想降低压力感，应替换成新想法：1、别人和我一样，有同等权力去争取幸福;2、有时我能如愿以偿，有时得让人优先，其实很公平，没啥好介意。

(四)最近一期《新发现》杂志上刊登了一项最新研究：情绪会改变DNA!随着年龄增长，固定在染色体末端的端粒长度会渐渐缩短，造成细胞衰老。但长期精神紧张下，压力激素分泌过高，则会使端粒之长度非正常缩短，导致细胞早衰。所以，乐观开心是最佳抗衰老的保养圣品!

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